Etusivu

Fysioterapia-, hieronta-, liikunnanohjaus-, hevoshieronta-  sekä tallilomituspalveluita Kymenlaakson alueella. Tilava toimipisteeni sijaitsee Haminan Ruotsinkylässä Itäristin kiinteistössä. Etänä tai muutoin sovittaessa palveluita on saatavilla myös muualla Suomessa. Tervetuloa hyvän mielen palveluiden pariin!

Hei! Meillä käy maksuvälineenä Smartum, Virike/TicketDuo, sekä ePassi! Tarkistathan mihin palveluihin työnantajasi on saldoa sinulle ladannut tai mihin palveluihin mahdolliset setelit on tarkoitettu. Mikäli sinulla on ePassissa hyvinvointisaldoa, voit käyttää sitä fysioterapiaan/hierontaan. Mikäli sinulla on ePassi, Smartum tai Virike/TicketDuo liikunta- ja kulttuurisaldoa, voit käyttää sitä esimerkiksi liikuntaryhmiin tai personal training-palveluun.

Keskiviikkohuomenta!☀️😊 Aamujumpaksi käy toispolviseisontaan, nosta kädet ylös ja kurota kyljet pitkiksi. Voit tehostaa liikettä ottamalla kuntopallon tai muun lisäpainon käsiin. Tee pitkien kylkien kanssa ylävartalon kiertoja niin että rintakehä kiertyy ensin toiselle ja sitten toiselle puolelle. Muista pysyä pitkänä, älä anna vartalon kallistua tai kylkien mennä kasaan. Laske kädet alas, ravistele. Mukavaa päivää! 😊🤸 #aamujumppa #munduuni #fysioterapia #urheilufysioterapia #sportsphysiotherapy #yrittäjyys #yrittäjät ... See MoreSee Less

View on Facebook

3 days ago

Liikuntapalvelut Sini Huhtala

Lihastohtori Hulmilla on taas järkevää sanottavaa. 👍😀 #lihastohtori #järkevääsyömistä #perusasiatkuntoon #terveys #voihyvinMelko moni haluaa "tiristää" kehosta rasvavarastoja vähäisemmäksi näin keväällä samalla minimoiden lihasten katoamisen. Tämä tarve luo kysyntää erilaisille hömppätuotteille ja väitteille, joilla tavoitellaan oikotietä onneen. Kokosin taulukkoon tällaisia esimerkkiväitteitä ja niille tutkittuun tietoon perustuvia toimivampia vastineita.

Aluperäiskuva ja perustelut kirjassa Lihastohtori 2. s. 164. Fitra - liikuttavaa luettavaa

Huom! Jos on hyvin runsaasti massaa ja/tai ei haittaa vaikka vähän lihasmassakin tirisee, myös proteiineista voi vähentää esim. 2 g/kg --> 1,5 g/kg. Osalla ihmisistä proteiinin saanti on tarpeettoman suurta ja voi haitata negatiivisen energiatasapainon saavuttamisessa.
... See MoreSee Less

View on Facebook

4 days ago

Liikuntapalvelut Sini Huhtala

Onnea Tommi! #roadtotokyo2020 #olympicskeet #treeniätreeniä #urheilufysioterapia #sportsphysiotherapy #beretta ... See MoreSee Less

View on Facebook

1 week ago

Liikuntapalvelut Sini Huhtala

Suunnittelemassa kesän asiakastapahtumia. On meillä täällä hienoja paikkoja ja aika kovia kenttäennätyksiä. 😀☀️ #tapahtumasuunnittelu #haminabastioni #rauhankadunkenttä #yleisurheilu #hamina #kohtaamistenhamina #munduuni #yrittäjyys @ Hamina Bastioni ... See MoreSee Less

View on Facebook

Tuli päivällä kotona käydessä fiilis, että nuo mustat tammat taisivat odottaa tuloani. 😀 (tai ainakin heiniä) 🤣 #tallihommia #munduuni #nälkäisethevoset #heinämäki ... See MoreSee Less

View on Facebook