Kattokaa ny mitä mää sain! 🤩 Juoksukoulun päätöskerta tänään ja skumppakaksoset juhlistivat 5km:n tavoitteen täyttymistä lahjomalla meikäläistäkin. 🍾🏃♀️🏃♀️ On kyllä ollut ryhmissä ihan huippuporukkaa.❤ Kiitos kaikille asianosaisille ryhmiin osallistumisesta ja hyvästä tsempistä. Toivottavasti juoksu pysyy jatkossakin ainakin osana liikunnallista elämäntapaa. ❤ Uudet ryhmät starttaavat taas ensi kuussa, tsekkaa viikonlopun päivityksestä lisätietoja tai kysy muuten lisää 😃👍 #juoksukoulu #juoksu #valmennus #munduuni #parasduuni #kiitos #running #skumppaa #yrittäjät #yrittäjyys
SM pronssia! Bronze medal in Finnish Championship games!![]()
![]()
Nyt täytyy sanoa, että vaikka viimeisen päälle voitonjanoinen urheilija olen niin nyt nasahti varmasti urani kovimman taistelun kautta SM- pronssimitali mikä tuntuu just nyt makealta! Viikonloppuna ammuttiin siis skeetin SM kilpailut Mikkelissä. ![]()
![]()
Lauantaipäivä oli minulle erittäin vaikea, sillä kärsin kovasta migreenistä ja oli erittäin vaikeaa keskittyä saati nähdä kiekkoja. Taistelin kuitenkin mutta ammuin lauantaina huonosti (23+24+21) ja olin ekan päivän jälkeen vasta kilpailun 19.![]()
![]()
Lauantai-iltana migreeni taittui ja pääsin hyvien yöunien kautta toiseen päivään. Pelin henki oli selvä, sunnuntaina oli rikottava peruskisan kaikki kiekot jos mielin finaaliin ja sekään ei välttämättä riittäisi. Tein sen mikä kuulosti ennakkoon melko haastavalta, ammuin 25+25 ja pääsin uusimaan finaalipaikasta. Uusinnan voitin ja pääsin peruskilpailun viidentenä finaaliin tuloksella 118/125.![]()
![]()
Finaalissa ammuin kohtuullisesti 45/50 ja olin kolmas. Onnea Oskari Kössi kullasta ja Timo Laitinen hopeasta!![]()
![]()
Vuodesta 2013 nyt kuusi henkkoht SM mitalia, kolme kultaa, kaksi hopeaa ja tämä pronssi. ![]()
![]()
#axflow ![]()
#clevermirage![]()
Hw-Hunt ![]()
Timantti-Eerola Oy ![]()
BERETTA ![]()
Sako ![]()
Muuraustyö A.Palonen&kumpp. ![]()
OP Miehikkälä ![]()
NR-Urakointi ![]()
Asennuspojat LK Oy ![]()
Lounashuone -ravintolat ![]()
Liikuntapalvelut Sini Huhtala ![]()
Miehikkälän kunta ![]()
#rakennussuunnittelujavalvontavalkoinenlinja
Pronssia tuli Tommi Takanen 🥉🍾😃 Onnea tietysti myös 🥇@oskari_kossi.sk125 ja 🥈@laitinent sekä naisista Marjut, Heidi ja Nea. 🥇🥈🥉 Mitalikakkua tehdään kun keittiöremppa valmistuu. 🍰 #skeetshooting #suomenmestaruus #suomenmestaruuskilpailut #skeet #ammunta #ampumaurheilu #palkinto
Vähän töitä kierrosten välissä kun sataa sen verran reippaasti, ettei viitsi ylimääräistä ulkona seistä. 💻😊 ☔ Liikepankin kuvissa muuten Marko Mänttäri 😊👍Periaatteessa pyrin viikonlopputöitä minimissä pitämään, mutta välillä vähän lipsuu.. 🙈 Otetaan ensi perjantaina takaisin, silloin pidän remonttivapaata. #munduuni #harjoitusohjelma #syketribe #viikonlopputyöt #yrittäjyys #yrittäjät #valmennus #kuntoutus #fysioterapia #urheilufysioterapia
Kesän juoksukoulut ovat päättymässä ja toiveiden pohjalta startataan syksylle uudet ryhmät syyskuun alussa.🏃🏼♀️🏃♂️🏃🏼♂️🏃🏽♀️![]()
Harjoitukset toteutuvat Haminassa Ruissalon, Tarmolan ja/tai keskustan alueella. Alla lisätietoja sekä ilmoittautumisohjeet.![]()
![]()
🥔Ryhmä 1/ ”Sohvaperunat 2” maanantaisin klo 18-19 ajalla 6.9-8.11.2021 Yhteensä 10 yhteistreeniä (6.9, 13.9, 20.9, 27.9, 4.10, 11.10, 18.10, 25.10, 1.11 ja 8.11), harjoitusohjelma koko jakson ajalle sekä Facebook-ryhmä, jossa voi jakaa ajatuksia, keskustella sekä kysyä juoksuharjoitteluun liittyviä asioita. Valmentajana toimii Sini Huhtala.![]()
![]()
Tämä ryhmä on tarkoitettu sinulle, jos ajatus kilometrin juoksemisesta tuntuu tiukalta. Aloitetaan siis ihan alkeista ja lähdetään kohottamaan kuntoa hyvässä porukassa. Ohjelmassa tekniikkavinkkejä, koordinaatioharjoitteita sekä nousujohteista juoksukunnon kehittämistä. Tavoitteena saavuttaa juoksukunto, jolla juoksukoulun päätteeksi taittuu 5km:n matka.![]()
![]()
Juoksukoulun hinta on 160€ sis. alv 24% ja sen voi maksaa myös Smartumin, ePassin tai Edenredin liikuntaedulla.![]()
![]()
🏃🏼♀️Ryhmä 2/ ”Satunnaisesti lenkkeilevät 2” maanantaisin klo 19-20 ajalla 6.9-8.11.2021 Yhteensä 10 yhteistreeniä (6.9, 13.9, 20.9, 27.9, 4.10, 11.10, 18.10, 25.10, 1.11 ja 8.11), harjoitusohjelma koko jakson ajalle sekä Facebook-ryhmä, jossa voi jakaa ajatuksia, keskustella sekä kysyä juoksuharjoitteluun liittyviä asioita. Valmentajana toimii Sini Huhtala.![]()
![]()
Tämä ryhmä on tarkoitettu sinulle, joka jo jonkin verran olet lenkkeillytkin tai muutoin tehnyt kestävyysharjoittelua esimerkiksi hiihtäen tai pyöräillen. Kuitenkaan juoksuharjoittelu ei ole ollut välttämättä niin tavoitteellista ja ajatus juosten yli 5km:n matkasta mietityttää. Sopii toki myös sohvaperunaryhmän jälkeen seuraavaksi etapiksi. Ohjelmassa tekniikkaharjoittelua, koordinaatiota, tehoharjoitteita ja muuta mukavaa tekemistä ilman tiukkaa pipoa.![]()
Tavoitteena on matkata kohti 10km:n juoksukuntoa. ![]()
![]()
Juoksukoulun hinta on 160€ sis. alv 24% ja sen voi maksaa myös Smartumin, ePassin tai Edenredin liikuntaedulla.![]()
![]()
Juoksukoulujen alaikäraja on 15-vuotta ja ryhmät toteutuvat, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 5 henkilöä/ ryhmä. ![]()
Ryhmissä noudatetaan AVI:n, sekä paikallisten viranomaisten turvallisuusohjeistuksia. Harjoitusten osalta pidätetään oikeus siirtää harjoituspäiviä, mikäli viranomaisten ohjeistus aiheuttaa rajoituksia toiminnalle. ![]()
![]()
Tiedustelut sekä sitovat ilmoittautumiset ryhmiin: sini.huhtala@gmail.com tai Liikuntapalvelut Sini Huhtala Facebook- tai Instagramin viestien kautta. Ilmoittautuessa kerrothan nimesi, yhteystietosi sekä mihin ryhmään ilmoittaudut.