Etusivu

Fysioterapia-, liikunnanohjaus-, hevoshieronta-  sekä tallilomituspalveluita Kymenlaakson alueella. Tilava toimipisteeni sijaitsee Haminan Ruotsinkylässä Itäristin kiinteistössä. Etänä tai muutoin sovittaessa palveluita on saatavilla myös muualla Suomessa. Fysioterapia- ja valmennuspalvelut voidaan toteuttaa myös etäyhteyksin videovälitteisesti tietokoneella tai mobiililaitteella.

Tervetuloa hyvän mielen palveluiden pariin!

Myös etäfysioterapiasta voit lääkärin lähetteellä saada Kela-korvauksen. Käynnit laskutetaan jälkikäteen.

Meillä käy maksuvälineenä Smartum, Virike/TicketDuo, sekä ePassi! Tarkistathan mihin palveluihin työnantajasi on saldoa sinulle ladannut tai mihin palveluihin mahdolliset setelit on tarkoitettu. Mikäli sinulla on ePassissa hyvinvointisaldoa, voit käyttää sitä hierontaan tai työterveyslääkärin lähetteellä myös fysioterapiaan. Mikäli sinulla on ePassi, Smartum tai Virike/TicketDuo liikunta- ja kulttuurisaldoa, voit käyttää sitä esimerkiksi liikuntaryhmiin tai personal training-palveluun.

————————————————————————————————————–

Syksyn juoksukouluryhmät alkavat 6.9, tervetuloa mukaan!

Ohjelmassa yhteensä 10 yhteistreeniä ajalla 6.9-8.11.2021 (6.9, 13.9, 20.9, 27.9, 4.10, 11.10, 18.10, 25.10, 1.11 ja 8.11), harjoitusohjelma koko jakson ajalle sekä Facebook-ryhmä, jossa voi jakaa ajatuksia, keskustella sekä kysyä juoksuharjoitteluun liittyviä asioita. Valmentajana toimii Sini Huhtala.

Ryhmä 1/ ”Sohvaperunat 2” maanantaisin klo 18-19 Tämä ryhmä on tarkoitettu sinulle, jos ajatus kilometrin juoksemisesta tuntuu tiukalta. Aloitetaan siis ihan alkeista ja lähdetään kohottamaan kuntoa hyvässä porukassa. Ohjelmassa tekniikkavinkkejä, koordinaatioharjoitteita sekä nousujohteista juoksukunnon kehittämistä. Tavoitteena saavuttaa juoksukunto, jolla juoksukoulun päätteeksi taittuu 5km:n matka.

Ryhmä 2/ ”Satunnaisesti lenkkeilevät 2” maanantaisin klo 19-20 Tämä ryhmä on tarkoitettu sinulle, joka jo jonkin verran olet lenkkeillytkin tai muutoin tehnyt kestävyysharjoittelua esimerkiksi hiihtäen tai pyöräillen. Kuitenkaan juoksuharjoittelu ei ole ollut välttämättä niin tavoitteellista ja ajatus juosten yli 5km:n matkasta mietityttää. Sopii toki myös sohvaperunaryhmän jälkeen seuraavaksi etapiksi. Ohjelmassa tekniikkaharjoittelua, koordinaatiota, tehoharjoitteita ja muuta mukavaa tekemistä ilman tiukkaa pipoa. Tavoitteena on matkata kohti 10km:n juoksukuntoa.

Juoksukoulujen alaikäraja on 15-vuotta ja ryhmät toteutuvat, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 5 henkilöä/ ryhmä. Harjoitukset toteutuvat Haminassa Ruissalon, Tarmolan ja/tai keskustan alueella. Juoksukoulun hinta on 160€ sis. alv 24% ja sen voi maksaa myös Smartumin, ePassin tai Edenredin liikuntaedulla.

Ryhmissä noudatetaan AVI:n, sekä paikallisten viranomaisten turvallisuusohjeistuksia. Harjoitusten osalta pidätetään oikeus siirtää harjoituspäiviä, mikäli viranomaisten ohjeistus aiheuttaa rajoituksia toiminnalle.

Tiedustelut sekä sitovat ilmoittautumiset ryhmiin: sini.huhtala@gmail.com tai Liikuntapalvelut Sini Huhtala Facebook- tai Instagramin viestien kautta. Ilmoittautuessa kerrothan nimesi, yhteystietosi sekä mihin ryhmään ilmoittaudut.

19 hours ago

Liikuntapalvelut Sini Huhtala
Sunnuntaiaamun suppilovahverojahti tuotti jokusen kilon saalistakin. 🤩Näitä on ihan valtavan paljon, vaikeus on vaan malttaa lopettaa jossain kohtaa. 🤣 Oletko sinä jo käynyt metsässä tänään? #ulkoilu #outdoorlife #metsä #thisisfinland #liikunta #hyvinvointi #vapaapäivä #sienestys #herkkujaluonnosta ... See MoreSee Less
View on Facebook

2 days ago

Liikuntapalvelut Sini Huhtala
Tänään koulutuksessa harjoitteiden välillä varpaita lämmittää asiakkaalta aikanaan lahjaksi saadut ihanat sukat. Kiitos @eijasstiina ❤ Ja edelleen koulutuspäivät ongelmia ja haasteita suunnitellen on kyllä ihan timanttia.💎 Kiitos physiotherap. Marko Grönholm Ai niin, tänään on myös valmentajan päivä, oletko sinä muistanut kiittää omaa koutsia?😁 #kiittikoutsi #villasukat #koulutuspäivä #koulutus #fysioterapia #kuntoutus #liike #valmennus #fysioterapeutti #urheilufysioterapia #munduuni #yrittäjä #yrittäjät ... See MoreSee Less
View on Facebook
Laitahan päivämäärä kalenteriin! 😊Tätä et halua jättää väliin! Kymenlaakson Liikunta, Kouvolan Urheiluakatemia ja Mehiläinen Oy järjestävät jälleen urheilulääketieteenillan. Seminaari järjestetään perinteisesti Kouvola-talolla (varuskuntakatu 11) keskiviikkona 13.10.2021 klo 18.00 – 21.00.Jo 14. kertaa järjestettävä ilta on suunnattu kaikille liikunnasta ja urheilusta kiinnostuneille: valmentajille, urheilijoille ja liikkujille.Seminaarissa mukana tällä kertaa aiheina:LIIKUNNAN JA URHEILUN MERKITYS KOKONAISVALTAISEEN HYVINVOINTIIN JA TYÖSSÄ JAKSAMISEEN: MIKA LIUKKONEN (Lääketieteen lisensiaatti, liikuntaklinikan vastuulääkäri, Mehiläinen Kouvola ja Lahti)HUIPPUJOUKKUEEN VALMENTAMINEN:- Mistä aineksista rakennetaan menestyvä joukkue?- Yksilöt vai joukkue etusijalla? - Millainen arki on Kouvolan Pallonlyöjien edustusjoukkueella? IIRO HAIMI(Pelinjohtaja, Kouvolan Pallonlyöjien edustusjoukkue)HUIPPU-URHEILIJA 24/7 - Mitä on olla huippu-urheilija? - Uhrauksia vai valintoja? - Omakohtaisia kokemuksia huippu-urheilijan arjesta KAISA MÄKÄRÄINEN(Ampumahiihdon maailmanmestari ja kolminkertainen maailmancupin kokonaiskilpailun voittaja)Tilaisuus on yleisölle maksuton. Ennakkoilmoittautumisia / -varauksia ei suoriteta. Paikat täytetään saapumisjärjestyksessä. Saliin mahtuu 300 kuulijaa. Järjestäjinä Kymenlaakson Liikunta, Kouvolan Urheiluakatemia sekä Mehiläinen Oy. Järjestäjät suosittelevat vahvasti maskin käyttöä.Tervetuloa! ... See MoreSee Less
View on Facebook

3 days ago

Liikuntapalvelut Sini Huhtala
Koulutuspäivä..liikettä ja ajatusten tuuletusta. Ihan parasta🌞 #koulutuspäivä #liike #fysioterapia #kuntoutus #haaste #urheilufysioterapia #physiotherapy #rehabilitation #rehab #prehab #movement physiotherap. Marko Grönholm ... See MoreSee Less
View on Facebook
Mielenkiintoinen webinaari tulossa! 😊6.10. klo 16.30-18.00 järjestettävän maksuttoman MUISTISAIRAAN AKTIIVINEN ARKI -webinaarin panelistit on nyt julkaistu. Muistisairaan kotikuntoutuksen mahdollisuuksista ovat keskustelemassa tutkija Vilhelmiina Lehto-Niskala, toimintaterapeutti Outi Ronkainen, fysioterapeutti Anna Huhtala, Muistiliiton kokemustoimija Petri Lampinen ja fysioterapeutti Marja Kuosa. Keskustelua ohjaa liiton kehittämisasiantuntija Juho Korpi.Tilaisuus on siis täysin maksuton ja avoin kaikille aiheesta kiinnostuneille, eikä ennakkoilmoittautumista tarvitse tehdä. Jakakaa tietoa eteenpäin! Tapahtuma löytyy myös täältä: www.facebook.com/events/989761321595649Avoin katselulinkki 6.10. klo 16.30 alk.: www.webcasting.fi/aktiivinenarki ... See MoreSee Less
View on Facebook