Kuntoutus- ja liikuntapalveluita juuri sinun tarpeisiisi räätälöiden.
Etusivu
Fysioterapia-, liikunnanohjaus-, hevoshieronta- sekä tallilomituspalveluita Kymenlaakson alueella. Tilava toimipisteeni sijaitsee Haminan Ruotsinkylässä Itäristin kiinteistössä. Etänä tai muutoin sovittaessa palveluita on saatavilla myös muualla Suomessa. Tervetuloa hyvän mielen palveluiden pariin!
HUOM! Ethän tule sairaana tai tartuntatautioireilevana vastaanotolle.
Fysioterapia- ja valmennuspalvelut voidaan toteuttaa myös etäyhteyksin videovälitteisesti tietokoneella tai mobiililaitteella.
Etävastaanotto toimii ajanvarauksella. Voit osallistua vastaanotolle joko mobiililaitteella tai tietokoneella jossa on kamera ja mikrofoni sekä kaiutin. Voit halutessasi käyttää kuulokkeita. Etävastaanotto toimii Chrome ja Firefox-selaimilla. Vastaanotolle pääset tästä.Järjestelmä ei vaadi varsinaista kirjautumista tai ohjelmien lataamista. Kirjoita vain nimesi sivulla aukeavaan ruutuun ja odota, että vastaanotto alkaa.
Myös etäfysioterapiasta voit lääkärin lähetteellä saada Kela-korvauksen. Käynnit laskutetaan jälkikäteen.
Hei! Meillä käy maksuvälineenä Smartum, Virike/TicketDuo, sekä ePassi! Tarkistathan mihin palveluihin työnantajasi on saldoa sinulle ladannut tai mihin palveluihin mahdolliset setelit on tarkoitettu. Mikäli sinulla on ePassissa hyvinvointisaldoa, voit käyttää sitä hierontaan tai työterveyslääkärin lähetteellä myös fysioterapiaan. Mikäli sinulla on ePassi, Smartum tai Virike/TicketDuo liikunta- ja kulttuurisaldoa, voit käyttää sitä esimerkiksi liikuntaryhmiin tai personal training-palveluun.
Olettehan Kymenlaakson alueella asuvat huomanneet 😀Koronarokotukset 50-59 -vuotiaille kymenlaaksolaisille käynnistyvät ensi viikolla eli viikolla 19.Ajanvarauksen sujuvoittamisen vuoksi ajanvaraus avataan porrastetusti:* 55-59-vuotiaat voivat varata aikoja nyt eli torstaista 6.5.2021 alkaen* 50-54-vuotiaat tiistaista 11.5.2021 alkaen.Ensisijaisesti asiakkaita pyydetään käyttämään sähköistä ajanvarausta. Mikäli sähköisen ajanvarauksen käyttö ei ole mahdollista, rokotukseen voi varata ajan myös puhelimitse.Aina kun ajanvaraus avautuu uudelle ryhmälle, niin sähköinen kuin puhelinajanvarauskin käyvät vilkkaina. Mikäli sähköisessä ajanvarauksessa on ruuhkaa, pyydämme yrittämään myöhemmin uudelleen.Ensimmäiset rokotusajat 50-59-vuotiaille ovat tarjolla viikolle 19.Ajanvaraus on auki ja rokotukset ovat käynnissä edelleen myös kaikille sairauden tai tilan vuoksi riskiryhmiin 1 ja 2 kuuluville. Samoin 60-vuotiaat ja kaikki tätä vanhemmat voivat edelleen varata rokotusaikoja. Rokotusaikoja on tällä hetkellä hyvin tarjolla rokotuspisteissä puolilla Kymenlaaksoa.Tietoa ajanvarauksesta täältä: korona.kymsote.fi/ajanvaraus-rokotukseen/... See MoreSee Less
Juoksukouluun? No nyt niitä sitten olisi tarjolla!🏃🏼♀️🏃♂️🏃🏼♂️🏃🏽♀️Kysynnän pohjalta olemme päätyneet rakentamaan kolme erilaista kokonaisuutta juoksukouluun tälle keväälle/ kesälle. Harjoitukset toteutuvat Haminassa Ruissalon, Tarmolan ja/tai keskustan alueella. Alla lisätietoja sekä ilmoittautumisohjeet.🥔Ryhmä 1/ ”Sohvaperunat” maanantaisin klo 18-19 ajalla 17.5-2.8.21. Yhteensä 8 yhteistreeniä (17.5, 24.5, 31.5, 7.6, 14.6, 21.6, 26.7 ja 2.8), harjoitusohjelma koko jakson ajalle (12 viikkoa) sekä Facebook-ryhmä, jossa voi jakaa ajatuksia, keskustella sekä kysyä juoksuharjoitteluun liittyviä asioita. Valmentajana toimii Sini Huhtala.Tämä ryhmä on tarkoitettu sinulle, jos ajatus kilometrin juoksemisesta tuntuu tiukalta. Aloitetaan siis ihan alkeista ja lähdetään kohottamaan kuntoa hyvässä porukassa. Ohjelmassa tekniikkavinkkejä, koordinaatioharjoitteita sekä nousujohteista juoksukunnon kehittämistä. Tavoitteena saavuttaa juoksukunto, jolla juoksukoulun päätteeksi taittuu 5km:n matka.Juoksukoulun hinta on 160€ sis. alv 24% ja sen voi maksaa myös Smartumin, ePassin tai Edenredin liikuntaedulla.🏃🏼♀️Ryhmä 2/ ”Satunnaisesti lenkkeilevät” maanantaisin klo 19-20 ajalla 17.5-2.8.21. Yhteensä 8 yhteistreeniä (17.5, 24.5, 31.5, 7.6, 14.6, 21.6, 26.7 ja 2.8), harjoitusohjelma koko jakson ajalle (12 viikkoa) sekä Facebook-ryhmä, jossa voi jakaa ajatuksia, keskustella sekä kysyä juoksuharjoitteluun liittyviä asioita. Valmentajana toimii Sini Huhtala.Tämä ryhmä on tarkoitettu sinulle, joka jo jonkin verran olet lenkkeillytkin tai muutoin tehnyt kestävyysharjoittelua esimerkiksi hiihtäen tai pyöräillen. Kuitenkaan juoksuharjoittelu ei ole ollut välttämättä niin tavoitteellista ja ajatus juosten yli 5km:n matkasta mietityttää. Ohjelmassa tekniikkaharjoittelua, koordinaatiota, tehoharjoitteita ja muuta mukavaa tekemistä ilman tiukkaa pipoa.Tavoitteena saavuttaa juoksukunto, jolla 10km:n juoksu onnistuu elokuussa mukavasti. Tavoitteeksi voi ottaa vaikkapa 7.8. juostavan Tattoojuoksun.Juoksukoulun hinta on 160€ sis. alv 24% ja sen voi maksaa myös Smartumin, ePassin tai Edenredin liikuntaedulla.🏃🏼♂️🏃🏼♀️Ryhmä 3/ ”Tehoa ja tekniikkaa” maanantaisin klo 18-19 ajalla 17.5- 21.6.21, yhteensä 6 yhteistreeniä (17.5, 24.5, 31.5, 7.6, 14.6, 21.6). Valmentajana toimii Marko Mänttäri.Tämä ryhmä on tarkoitettu sinulle, joka jo harrastat juoksua tai sinulla on muutoin taustaa kestävyysharjoittelusta, mutta haluaisit lisää tehokkuutta ja taloudellisuutta harjoitteluun. Harjoituksissa hiotaan juoksutekniikkaa ja haastetaan eri tehoalueita sekä ominaisuuksia monipuolisin ja vaativinkin harjoittein. Tästä tosi hyvää boostia sinulle, joka haluat harjoittelultasi vielä enemmän. Juoksukoulun hinta on 120€ sis. alv 24% ja sen voi maksaa myös Smartumin, ePassin tai Edenredin liikuntaedulla. Juoksukoulujen alaikäraja on 15-vuotta ja ryhmät toteutuvat, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 5 henkilöä/ ryhmä. Ryhmissä noudatetaan AVI:n, sekä paikallisten viranomaisten turvallisuusohjeistuksia. Harjoitusten osalta pidätetään oikeus siirtää harjoituspäiviä, mikäli viranomaisten ohjeistus aiheuttaa rajoituksia toiminnalle. Tiedustelut sekä sitovat ilmoittautumiset ryhmiin: sini.huhtala@gmail.com tai Liikuntapalvelut Sini Huhtala Facebook- tai Instagramin viestien kautta. Ilmoittautuessa kerrothan nimesi, yhteystietosi sekä mihin ryhmään ilmoittaudut. ... See MoreSee Less
